mama joga Bratislava Petrzalka Ovsiste cvicenie mama deti

Mama joga je cvičenie pre maminky, ktoré nemajú kam dať bábätko a chcú si už zacvičiť.

Na hodine sa sústreďujeme na uvoľnenie chrbtice a partií tela, ktoré sú po príchode bábätka na svet zaťažené. Zároveň posilujeme tie partie, ktoré sú po tehotenstve zoslabnuté ako napríklad panvové dno.
Dôležité sú aj naťahovanie cvičenia na uvoľnenie a relaxácia na konci hodiny.
Lektorka, ako maminka dvoch detičiek vie, aké je dôležité aby mala maminka aj čas pre seba.
Príďte si zacvičiť do príjemného a priateľského prostredia a načerpať energiu
Mamajogu je vhodné navštevovať najskôr 6 týždňov po pôrode, pri cisárskom reze až po 2 – 3 mesiacoch.
Na hodinu môžete prísť aj s vašim dieťatkom. Počas cvičenia bude ležať vedľa vás, alebo sa hrať.

Podložky na cvičeniu sú k dispozícii.

Cena: 5 € / hodina

45 €/10 vstupov

Kapacita cvičení je obmedzená. Na hodinu je nutné sa prihlásiť.

Cvičiť s vami bude Tami

Streda 9:45 – 10:45 (prvá hodina 6.3.)

 

Kapacita cvičení je obmedzená. Na hodinu je nutné sa prihlásiť.

Prihláseniť sa môžete v rozvrhu po kliknutí na vybraný termín hodiny.

Pre otvorenie rozvrhu klintite prosím SEM

Click edit button to change this text.