Strong Body posilňovacie cvičenie Ovsište Bratislava Petržalka

Strong body je hodina zameraná na precvičovanie najmä CORE svalov tela. Tréning pozostáva z cvičení na posilnenie vnútorných svalov, pomocou využívania vlastnej váhy a jednoduchých pomôcok. Posilňujú sa najmä vnútorné brušné svaly a stred tela, vďaka čomu odľahčíte chrbticu, zlepšíte  držanie tela a tým predídete bolesti krčnej a driekovej chrbtice a samozrejme spevníte svalstvo, najmä na kritických partiách.

Výborná kombinácia ku cardio a tanečným cvičeniam.

Neodmysliteľnou súčasťou je strečing na konci hodiny, ktorý svaly natiahne a zregeneruje. Sval tak ostane pevný a zároveň natiahnutý.

Lektorka: Andrea

  • Streda 18:10 – 19:00

Cena: 6 € / hodina

54 €/10 vstupov

Kapacita cvičení je obmedzená. Na hodinu je nutné sa prihlásiť.

Z dôvdu obmedzených počtov, odhlásenie z lekcie je možné 24h pred konaním, inak bude potrebné lekciu uhradiť.

Chcem cvičiť doma ONLINE formou.

Prihlásiť sa

Chcem prísť cvičiť naživo.

Prihlásiť sa