Zdravý chrbát, správne držanie tela, dýchanie a správny pohyb vám zabezpečia radosť zo športu, ale pomôžu aj pri každodenných aktivitách.
Workshop plný prospešných informácií a praktických cvikov o tom, ako sa hýbať a športovať bez bolesti chrbta.
Dozviete sa, čo je to hlboký stabilizačný systém tela (core), na čo slúži, ako ho používať pri pohybe, pri športe ale aj v bežnom živote.
A samozrejme sa naučíte, ako svaly stabilizačného systému posilňovať. Naučíte sam ako správne stáť, sedieť, chodiť či spať. Aké svaly treba posilniť, aby netrpel váš chrbát a množstvo iných užitočných informácií.
Seminárom vás prevedie Jakub Cvik, diplomovaný kondičný tréner, absolvent FTVS UK, s dlhoročnými skúsenosťami v oblasti koordinačných a kondičných tréningov. 7 rokov pracoval ako fyzioterapeut s ľuďmi po úrazoch a operáciách. Zakladateľ CvikFit
Dátum, miesto a čas:
- 12. November začiatok cvičení 17:00 – 20:00
(príchod a registrácia 16:30 – 16:50),
Ovsištské námestie 1, Petržalka – Priestory tanečnej školy Poďme spolu tancovať (prvé poschodie)
- Cena: 39 Eur. V cene sú zahrnuté cvičenia, drobné občerstvenie, pitný režim.
- Čo si treba priniesť: Pohodlné oblečenie na cvičenie, uterák, tenisky. Podložky na cvičenie sú k dispozícii (v prípade záujmu možnosť použiť vlastnú)
(Kapacita miest obmedzená)
