Intensive – kombinácia kondičného a silového tréningu s vlastnou váhou vodné pre ženy aj mužov :). 

Pri silovom tréningu sa pracuje s váhou vlastného tela a pri kardiu využívame prvky aerobicu, taeba, boxu a kick boxu.

Ide o intervalový tréning ktorý strieda silové a kardio cviky, čo zabezpečí pravidelným trénovaním prírastok svalovej hmoty a ubúdanie tukových zásob tela.

Cvičenie má množstvo variácií, ktoré prevedie inštruktorka počas cvičenia, preto je vhodné pre všetkých začiatočníkov, ale aj pokročilých, ktorí majú chuť na sebe neustále makať a zvyšovať svoje limity.

Na konci tréningu vás samozrejme čaká strečing, aby vaše svaly boli nielen silné, ale aj pružné.

• Streda 18:00 – 18:50