INTENSIVE
začiatočníci – pokročilí
Level
Začiatočníci – pokročilí
Termín
STREDA 18:00 – 18:50
Cena
8,5€/vstup,
75€/10 vstupov
Trvanie
50 min
Cvičíme 1x týždenne
Intervalový tréning
o kurze
Intensive – kombinácia kondičného a silového tréningu s vlastnou váhou vodné pre ženy aj mužov :).
Pri silovom tréningu sa pracuje s váhou vlastného tela a pri kardiu využívame prvky aerobicu, taeba, boxu a kick boxu.
Ide o intervalový tréning ktorý strieda silové a kardio cviky, čo zabezpečí pravidelným trénovaním prírastok svalovej hmoty a ubúdanie tukových zásob tela.
Cvičenie má množstvo variácií, ktoré prevedie inštruktorka počas cvičenia, preto je vhodné pre všetkých začiatočníkov, ale aj pokročilých, ktorí majú chuť na sebe neustále makať a zvyšovať svoje limity.
Na konci tréningu vás samozrejme čaká strečing, aby vaše svaly boli nielen silné, ale aj pružné.
-
Streda 18:00 – 18:50
cena
Dôležité
Kapacita cvičení je obmedzená. Na hodinu je nutné sa prihlásiť.
Z dôvodu obmedzených počtov, odhlásenie z lekcie je možné 24h pred konaním, inak bude potrebné lekciu uhradiť.
Lektor

Janul
prihlásenie
Prihlásiť sa môžete v rozvrhu po kliknutí na vybraný termín hodiny:
Ponuka

Tanečné kurzy pre dospelých

Cvičenia

Svadobný tanec

Gongová relaxácia

Priestory

Online kurzy

Darčekové poukážky
