INTENSIVE 

začiatočníci – pokročilí

Level

Začiatočníci – pokročilí

Termín

STREDA 18:00 – 18:50

Cena

8,5€/vstup,

75€/10 vstupov

Trvanie

50 min

Cvičíme 1x týždenne

Intervalový tréning 

o kurze

Intensive – kombinácia kondičného a silového tréningu s vlastnou váhou vodné pre ženy aj mužov :). 

Pri silovom tréningu sa pracuje s váhou vlastného tela a pri kardiu využívame prvky aerobicu, taeba, boxu a kick boxu.

Ide o intervalový tréning ktorý strieda silové a kardio cviky, čo zabezpečí pravidelným trénovaním prírastok svalovej hmoty a ubúdanie tukových zásob tela.

Cvičenie má množstvo variácií, ktoré prevedie inštruktorka počas cvičenia, preto je vhodné pre všetkých začiatočníkov, ale aj pokročilých, ktorí majú chuť na sebe neustále makať a zvyšovať svoje limity.

Na konci tréningu vás samozrejme čaká strečing, aby vaše svaly boli nielen silné, ale aj pružné.

  • Streda 18:00 – 18:50

cena

8,5€ / vstup (na cvičenie je možné využiť kartu UpBalansea, alebo Multisport s doplatkom 3€ za zapožičanie cvičebných pomôcok, bežne zarátaný v cene vstupu. (jogamatka, jogablok, joga popruh, činky, ketlbell)
75 €/10 vstupová permanentka

Dôležité

Kapacita cvičení je obmedzená. Na hodinu je nutné sa prihlásiť.

Z dôvodu obmedzených počtov, odhlásenie z lekcie je možné 24h pred konaním, inak bude potrebné lekciu uhradiť.

Lektor

Janul

prihlásenie

Prihlásiť sa môžete v rozvrhu po kliknutí na vybraný termín hodiny:

Ponuka

Tanečné kurzy pre dospelých
Cvičenia
Svadobný tanec
Gongová relaxácia
Priestory
Online kurzy
Darčekové poukážky
Cenník